Salada tropical

Por Alice Amaral

24/11/2022 às 08h33 - Atualizada 20/11/2022 às 08h36

5 hastes de aspargos, em rodelas
1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem
2 xícaras de chá de repolho roxo, em tiras finas
½ xícara de chá de abacaxi, em cubos pequenos
¼ maço de rúcula selvagem ou baby
1 colher de sobremesa de gergelim branco

Molho

¼ xícara de chá de suco de abacaxi
3 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem
1 colher de chá de mel
Sal marinho

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Modo de preparo

Numa frigideira, refogue rapidamente os aspargos no azeite. Reserve numa assadeira espalhando bem para liberar calor. Tempere com um pouco de sal. Preprare o molho misturando o suco de abacaxi, o azeite, o mel e tempere com sal. Misture bem e reserve. Em uma vasilha, coloque os aspargos já fios, o repolho roxo e o abacaxi e cubos, espalhe o molho por cima e misture bem. Leve para gelar por 1 hora antes de servir.

Alice Amaral

Alice Amaral

Médica - Título de Especialista em Nutrologia – RQE 9884 - Título de Especialista em Medicina do Esporte – RQE 9895 - Título de Medicina Física e Reabilitação - RQE 44090

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