Benefícios do mergulho com cilindro
Mergulho com cilindro ou com scuba (Self Contained Underwater Breating Apparatus, em português significa dispositivo para respiração subaquática auto contido). Antes do scuba usava-se o escafandro, um traje ligado a um aparelho na superfície para fornecer ar. A invenção do scuba em 1943 por Jacques Yves Cousteau e Émile Gagnan tornou o mergulho autônomo, proporcionando respirar e locomover debaixo d’ água.
Os mergulhadores carregam a sua própria fonte de ar, que é o cilindro, podendo ficar mais tempo submersos.
Mergulhar é se aventurar no fundo do mar e praticamente qualquer pessoa pode fazer isso, desde que esteja em boas condições de saúde e não tenha problemas respiratórios mais sérios (como enfisema pulmonar), problema cardiovascular descompensado, que não esteja grávida, não tenha uma epilepsia ou que sofra de claustrofobia e síndrome do pânico.
Embora considerado um esporte radical, o mergulho é uma atividade segura, desde que siga as normas e critérios de segurança. Os benefícios são inúmeros, pois além de ser divertido é um excelente exercício. Diminui o estresse e a depressão; ajuda a relaxar o corpo e a mente, diminui o cortisol (hormônio do estresse), aumenta a endorfina (que causa a sensação de bem-estar); melhora o condicionamento respiratório (fortalece os pulmões), estimula o fortalecimento muscular, principalmente em membros inferiores, melhora a flexibilidade e o equilíbrio, estimula o sistema circulatório, diminui a pressão arterial, ajuda a queimar calorias (podendo queimar até 350 calorias por mergulho) , melhora o auto controle e a concentração, uma vez que o mergulhador precisa se manter focado durante todo o tempo de mergulho, pois qualquer deslize pode ser fatal.
O mergulho também favorece um contato próximo à vida marinha, proporcionando o privilégio de interagir com os animais em seu habit natural e observar, de perto, uma enorme variedade de peixes, corais e outras criaturas. Sem contar que estimula o desejo de viajar para conhecer lugares novos e de forma diferente, melhora a socialização e ajuda a fazer amigos. O mergulho é sempre em dupla, criando uma cumplicidade e contato com o seu par. É companheirismo e cooperação.
Existe um texto do Jacques Cousteau, que foi um dos mais famosos exploradores do século XX, considerado o pai do mergulho, que expressa bem isso: “quando vamos até o fundo do mar descobrimos que ali jamais poderíamos viver sozinhos, então levamos mais alguém, e essa pessoa chamada de dupla, passa a ser importante para nós, porque além de poder salvar a nossa vida, passa a compartilhar tudo o que vemos e sentimos. Isso faz de nós mais do que amigos, faz de nós mergulhadores.” Além disso, o mergulho favorece a exposição ao sol, ajudando na produção de vitamina D, provoca a sensação de paz, segurança e bem-estar, aproxima gerações, pois adolescentes interagem com pessoas mais idosas e une famílias”.
