O lado B dos refrigerantes

Festas em geral, churrasco de fim de semana, para acompanhar almoço e jantar, confraternização com os amigos, assistindo jogo de futebol na tv e em muitas outras situações vamos detectar a presença dos refrigerantes; apresentados em latas, garrafas pet ou de vidro e copos descartáveis. Lá estão eles, para colaborar na festa. Refrescam, animam e ajudam na “descida” dos alimentos para o estomago.

São encontrados com facilidade, as embalagens são muito atraentes, existem promoções por todo o ano. Enfim, o Marketing é muito forte.

O que vai acontecer com o nosso corpo após a ingestão dos refrigerantes precisa ser mais discutido. Os componentes da bebida podem desencadear uma série de efeitos prejudiciais a nossa saúde.

Dentes fortes e bonitos é um belo cartão de apresentação, aumentam a autoestima, porém o açúcar em níveis elevados e também o ácido contido nos refrigerantes maltrata a saúde dos dentes e ajuda a destruir o esmalte. Então o estrago já começa pela boca. E mais um item para ser lembrado: o açúcar aumenta o nível de glicose no sangue e a resistência à insulina. Esses dois fatores conjugados aumentam o risco para diabetes tipo 2.

Pense também que parte do esforço na academia será jogada fora em função da obesidade provocada pelo excesso de açúcar.

Alguns refrigerantes têm na sua composição ácido fosfórico, que aumenta a acidez do sangue. Nosso organismo procura neutralizar esse aumento e para tanto lança mão do cálcio dos ossos, o que pode levar a um quadro de osteoporose.

Quando você reclama de gastrite e azia, repare que o médico recomenda diminuir ou eliminar o consumo de refrigerantes. O tratamento do refluxo também preconiza o banimento do consumo de refrigerantes.

A cor dos refrigerantes é obtida com a utilização de corantes artificiais. Esses corantes são aditivos químicos que agridem as células do nosso corpo. A agressão continuada às células pode propiciar o surgimento de câncer.

E na hora de repousar e ter uma boa noite se sono, a cafeína presente em alguns refrigerantes e também o alto teor de açúcar vão estragar seus planos. A combinação de cafeína e muito açúcar vão resultar em insônia.  Sono de má qualidade e muita cafeína pode desaguar num indesejado quadro de aumento de pressão arterial.

As versões light e diet também não ajudam na manutenção de sua saúde. Continuam sendo refrigerantes e com outros componentes também discutíveis do ponto de vista nutricional.

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