Iodo essencial para o crescimento e metabolismo

O iodo é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. De acordo com a ANVISA, a substância é importante para prevenir distúrbios por deficiência de Iodo (DDI), como retardo mental severo e irreversível, anomalias congênitas, surdo-mudez, e também bócio, um aumento no volume da glândula da tireoide.

Existem várias fontes para obtenção de iodo:

Algas Secas – você pode consumir pequenas porções durante o dia

Ameixas Secas

Batatas rústicas

Feijão Branco

Frutas – banana, morango.

Ovo cozido

Peixes de água salgada e camarão

Vagem

O Sal rosa do Himalaia é mais saudável do que o sal refinado convencional.

É preciso consultar o Médico Nutrólogo a fim de se obter a melhor dieta para cada pessoa.