Mexa-se!

Vou deitar um pouquinho, porque eu tô meia esquisita! Essa era a exclamação que ouvia da minha avó, quando pequeno. Alguém de casa estava passando mal ou com alguma indisposição física, o segredo era esse: deita um pouquinho que passa rápido. Carregamos outras convicções que o senso comum elabora, e nós passamos para frente. É a nossa cultura popular. Passado um bom tempo. Hoje, os profissionais de saúde recomendam a importância de andar, da mobilidade, do deslocamento físico de um lugar para o outro. Um dos pilares da Geriatria, que se caracteriza como sendo muito caro à intervenção profissional, é a imobilidade de uma pessoa idosa. Ao contrário da sabedoria de nossos avós, o que se preconiza hoje para a prevenção, promoção, manutenção e reabilitação da saúde de uma pessoa idosa é o movimento, andar, caminhar e fazer exercício físico. Daí a capital importância do profissional educador/a físico/a e do/a fisioterapeuta, ente outros de áreas afins.

Dependendo do estágio em que se encontra a saúde da pessoa idosa, a intervenção desses profissionais dá mais resultado nesse momento do tratamento, do que somente a medicação diária, administrada de tantas em tantas horas. Aprendi com o dia-a-dia profissional que um bom trabalho com as pessoas idosas tem que ser feito sempre em equipe multidisciplinar. Não há que se ter um/a profissional que se considere o/a protagonista(dono do paciente). As necessidades de uma pessoa idosa são múltiplas, diversas e muito complexas. Diferente do que aprendemos no antigo ginásio, na melhor das intenções de nossos professores, o corpo humano é muito mais do que cabeça, tronco e membros. E, em se tratando de uma pessoas idosa, aí que é diferente mesmo. E muito.

“Como a criança não pode ser considerada uma miniatura do adulto, o idoso também não deve se tratado como se fosse a sua continuação”(Y. Moriguchi). A atuação direcionada para o fortalecimento da saúde do corpo de um idoso é fundamental para a sua qualidade de vida. O que não tem nada de novidade nessa minha afirmação. Mas o que desejo refletir aqui é que esse trabalho feito por profissionais capacitados e habilitados nas áreas da educação física, fisioterapia, nutrição, terapia ocupacional, fonoaudiologia e outras certamente evita gastos públicos, pesados e altíssimos com as doenças que acometem algumas pessoas idosas. Atuar no trabalho social e de saúde na prevenção de doenças com as pessoas idosas, além de ser muito eficaz, traz economias para o Poder Público tão capenga e carente de recursos financeiros para tocar a máquina administrativa.

Essa ideia que estou expondo aqui fica bem clara e materializada com a realização, todo ano, dos Jogos Interativos da Terceira Idade. Promoção louvável da PJF, através da Secretaria de Esporte e Lazer com a parceria luxuosa do Sesc e de outros organismos e instituições que estão envolvidos com a promoção da qualidade de vida da população idosa de nossa cidade. Diga-se de passagem, ela tem mais de 90 mil pessoas com a idade de 60 anos e mais. Quanto mais instituição se envolver, melhor será para todos e todas. A promoção pública de atividades físicas, de esportes e de lazer, hoje em dia representa necessidades de primeira grandeza para a comunidade. Só um parêntesis. Reconhecer e elogiar a realização da edição da Copa 60+. A ampliação de mais uma faixa etária nas competições esportivas oficias de rua, de quadra e de campo. Mais gente de idade quer participar.

A turma da Terceira Idade quer se inteirar do que está acontecendo na cidade. As pessoas idosas estão em movimento. Em todas as áreas. Na política, no clube, na cultura, na Câmara Municipal, nos movimentos comunitários de bairros, nos Conselhos de Direitos. Nos esportes estão em peso. É só ver de perto o belíssimo trabalho realizado, por exemplo, pela Secretaria de Esporte e Lazer da PJF com as pessoas idosas. O que tem de oferta de atividades para as pessoas idosas, é impressionante! E de graça, como tem que ser, no maior sentido republicano da ação pública. Bem como o belíssimo trabalho da UFJF, através da Faculdade de Educação Física, no ensino, na pesquisa e na extensão. Quantos trabalhos de conclusão de cursos estão sendo produzidos em JF, nas Instituições de Ensino Superior na área de Gerontologia e de Geriatria.

O estímulo à prática de atividades físicas está em alta. Independentemente da idade das pessoas, é muito importante, é necessário, é vital que se tenha a disciplina e a firmeza de realizá-las. Porque é na fase do envelhecimento, de preferência, começando mais cedo, o quanto antes, é que teremos a certeza de que vamos chegar bem à velhice e continuaremos bem.Não só por isso. Mas sem exercício físico envelhecemos antes da hora. Mexa-se. A hora é agora!