NUTRACÊUTICOS
Nutracêuticos são nutrientes, vitaminas e minerais encontrados em alimentos que, utilizados de forma isolada para um indivíduo, são capazes de promover benefícios para sua saúde.
Você já escutou falar em nutracêuticos? Sabe o que são? O termo é utilizado para dar nome a nutrientes que fazem parte de um alimento, não sendo o alimento em si e nem um medicamento. Em resumo, eles são nutrientes, vitaminas e minerais encontrados em alimentos que, utilizados de forma isolada para um indivíduo, são capazes de promover benefícios para sua saúde.
Conheça alguns nutracêuticos que vão auxiliar no melhor funcionamento do seu corpo:
1 – Vitamina C
Pode ser encontrada no brócolis, couve, pimentão amarelo e no caju. É importante para o combate dos radicais livres, grandes responsáveis pelo envelhecimento e desencadeadores de doenças crônicas.
2 – Silício
Fundamental para o funcionamento dos fibroblastos, responsáveis pelas estruturas de sustentação da pele. Encontramos na aveia, arroz integral, maçã, repolho cru e no peixe.
3 – Omêga 3
Encontra-se nos peixes, oleaginosas, óleos vegetais, folhas verde escura e sementes. Responsável por reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos do organismo. É anti-inflamatório, ajuda na memória e disposição.
4 – Licopeno
Excelente antioxidante que protege as células do nosso organismo contra os efeitos nocivos do excesso de radicais livres. Extraído do tomate, goiaba, melancia, mamão, pitanga.
5 – Resveratrol
Muito conhecido por grande parte dos benefícios do vinho. É antioxidante e auxilia no retardo do envelhecimento, além de cardioprotetor e preventivo de câncer.
Você pode adotar os benefícios desses nutracêuticos por meio do consumo de um alimento que contém esses nutrientes ou fazendo uso dos compostos isolados, através de capsulas manipuladas ou suplementos. Geralmente, através da alimentação direta não há a absorção necessária pelo organismo, por isso a indicação de suplementação.
Não utilize sem uma indicação precisa feita por profissionais capacitados.
