A importância da alimentação antes e depois da gravidez

A chegada de um bebê é um momento de grande alegria para a mãe, mas também de grandes dúvidas. Talvez a principal delas seja como a mãe se alimenta para seu bebê se desenvolva de forma saudável.

Tudo que a mãe ingerir chegará diretamente ao bebê através do leite materno, dessa forma, é a mãe que alimenta, nutre e previne doenças. A mãe deve ingerir 400kcal a mais que o habitual e  evitar alimentos que podem ser prejudiciais à saúde do bebê como refrigerantes, açúcar, adoçantes, alimentos processados e fast-food.

Opte por alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras e carnes magras. Aproveite bastante este momento tão mágico!