Para que fazer psicoterapia?

Há alguns anos me fiz essa pergunta, embora nunca minimizasse a sua importância para a minha evolução. Em alguns momentos questionei: de que adianta saber de mim se, na prática, não consigo fazer diferente? Para lhe responder, falarei sobre a abordagem que utilizo na clínica como psicóloga.

O psicodrama é o tratamento do indivíduo e do grupo através da ação dramática. Ele surgiu com o teatro espontâneo, em que as pessoas representavam papéis usando a criatividade. Ou seja, não seguiam um script do teatro tradicional. Foi observando o quanto essa prática era terapêutica que Jacob Levy Moreno (1889-1974) criou o método e as técnicas psicodramáticas. Moreno nasceu na Romênia. Foi um notável psiquiatra. O principal objetivo do psicodramatista é potencializar a criatividade do ser humano.

É auxiliá-lo a viabilizar a possibilidade de que se comporte de modo diferente em situações semelhantes.
Existe a tendência de repetirmos comportamentos e escolhas que dão sequência a situações familiares, ainda que não tragam retornos agradáveis no momento presente. Um exemplo é quando você escuta: “Tenho o dedo podre! Prefiro pessoas que ‘sei’ que vão me abandonar ou me darão motivo para terminar o relacionamento. Mas, quando vejo, só mudei o personagem, e a novela continua. E o pior, sou protagonista”. Será?

Quero realçar que fazer psicoterapia é algo que exige um certo esforço e coragem para se desafiar e ampliar a visão que tem a seu respeito. Para sair da forma na qual se acomodou, mas que muitas vezes funciona como um calo no sapato que já não lhe serve mais. É sair do casulo para se descobrir sob um novo ponto de vista, ainda que possa continuar com algumas aprendizagens importantes que contribuíram para ser quem se tornou.

Quando te provoco perguntando se realmente é protagonista da sua vida, quero saber qual é a voz que prevalece para a construção desse personagem que é você. Qual foi o script desenhado ao longo das suas vivências que dão origem ao seu modo de ver, sentir e agir, incluindo a hereditariedade?

Então, para que fazer psicoterapia? Para que possa não só identificar as crenças oriundas do passado que produzem comportamentos, sensações e emoções que hoje o prejudicam. Mas para que tome contato consigo trazendo essas emoções para o aqui-agora de modo a ficar coerente com a sua história atual.

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