O que podemos fazer para desfrutar de uma longa vida saudável:
1• Manter uma dieta equilibrada, baseada em alimentos de qualidade e em quantidades suficientes, sem exageros.
2• Fazer atividade física regulamente para fortalecer a musculatura, as articulações, o sistema circulatório e se manter no peso ideal, já que estudos indicam que a obesidade diminui a expectativa de vida.
3• Ser socialmente ativo. Ter uma boa rede de relacionamentos e participar de eventos sociais traz alegrias e mais disposição para viver.
4• Manter a saúde da mente também é essencial, no mundo atual em que vivemos os problemas do dia a dia podem interferir seriamente no nosso organismo.
5• Preferir alimentos naturais. Incluir azeite extra virgem, sementes e evitar produtos industrializados.
6. Preparar suas refeições sempre que puder. Junto com a família ou com os amigos fica melhor ainda.
7. Beber água de coco natural todos os dias.
Fale conosco, tire suas dúvidas e dê sugestões. Acesse nossos canais de comunicação: www.draaliceamaral.com.br
facebook/ClinicaDraAliceAmaral
Instagram: alice.amaral
contato@draaliceamaral.com.br
Venha conhecer a nossa Clínica localizada na Rua Espírito Santo, 1115 – 17° andar – Centro Empresarial Alber Ganimi
Centro – Juiz de Fora – MG – Tels: (32) 3215-2250 e (32) 3216-2050