Sucos para desintoxicar o organismo e emagrecer
Saiba como os sucos desintoxicantes ajudam a reduzir o inchaço e tem um papel importante no processo de emagrecimento. Confira 7 receitas de suco detox saborosas e fáceis de preparar que ajudam a eliminar toxinas prejudiciais ao organismo.
Entre outros benefícios dos sucos detox estão o de auxiliar no processo de emagrecimento, melhorar o funcionamento do intestino, reforçar o sistema imunológico e deixar o corpo mais hidratado.
Por que a detoxificação é importante
Eliminar as toxinas do organismo é importante porque elas impedem o emagrecimento, por essa razão que o consumo dessas bebidas é tão importante. Além das toxinas, eles ajudam a eliminar os excessos de alimentos gordurosos, industrializados, ricos em açúcar, dentre outros prejudiciais à saúde e boa forma. São altamente diuréticos, fazendo uma verdadeira “faxina” em nosso corpo.
Suco detox para que serve
O principal objetivo do Suco Detox é fazer uma faxina no sistema hepático. A combinação de alimentos em sua composição permite a ela fazer a chamada detoxificação, que foi logo abreviado para a pequena e simples palavra “detox.
Suco detox beneficios
Abaixo listamos alguns dos principais benefícios do suco detox:
- Reduz os sintomas de enxaqueca
- Melhora o sistema digestivo
- Mudança de hábitos
- Prático e versátil
- Reduz o edema
- Auxilia no emagrecimento
- Aumenta o metabolismo
- Maior sensação de saciedade
- Efeito termogênico
Suco detox receita para emagrecer
Suco Fresco do Mediterrâneo
Ingredientes
- ½ beterraba
- ½ xícara de chá de erva doce picada
- 1 xícara de chá de água
- 2 maçãs vermelhas
- Açucar de coco
Modo de fazer
1° Bata tudo no liquidificador ou passe na centrífuga.
2° Acrescente gelo e adoce caso seja necessário.
3° Você pode substituir a água pela água de coco.
Suco Detox de Beterraba com Laranja
Ingredientes
Suco de 1 laranja
- 1 cenoura picada sem a casca
- 1 beterraba picada sem a casca
- 150 ml de água
- Gengibre a gosto
Modo de fazer
1° Basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
2° Se quiser pode coar, mas parte das fibras são desperdiçadas.
Suco Detox de Pitaya
Ingredientes
- 1 pitaya roxa
- ½ beterraba
- 1 talo de salsão
- ½ limão espremido
- 1 copo de água de coco
- Gengibre a gosto
Modo de fazer
1° Passe a beterraba na centrífuga para facilitar o preparo do suco.
2° Depois, junte o suco de beterraba no liquidificador e acrescente os outros ingredientes.
3° Bata tudo e já está pronto para consumir.
Se você gostou da ideia, seguem receitas de alguns desses sucos deliciosos e refrescantes para que você possa preparar.
Suco detox de cenoura e maçã
Ingredientes
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½ cenoura
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1 maçã
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½ pepino
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1 colher (de sopa) de Chia
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200 ml de água de coco
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1 folha de couve
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Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.
Suco detox com toque de gengibre
Ingredientes
-
200 ml de suco de uva (integral)
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1 limão com casca
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Gengibre a gosto
-
Canela a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.
Suco detox digestivo
Ingredientes
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1 xícara (de chá) de abacaxi em cubos
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1 cenoura
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1 xícara (de chá) de talos de erva doce
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1 suco de limão e raspas da sua casca
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou então, água de coco. Se desejar deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar ou adoçantes.
Suco redutor de medidas
Ingredientes
-
1 ameixa-preta seca
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2 fatias de abacaxi
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3 folhas de hortelã
-
200 ml de água de coco
-
1 colher (de sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo
Deixe a ameixa por oito horas na água dentro da geladeira, para hidratá-la. Junte-a aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba tudo imediatamente, sem coar.
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