Listamos aqui algumas mentiras e alguns mitos difundidos na internet e nas redes sociais no ano de 2019. Você caiu em alguma cilada, ou acreditou em alguma destas informações? Muito cuidado e muita cautela. Para emagrecer, é preciso ajuda profissional, planejamento e reeducação alimentar. Milagres não existem.
– Nutricionista bom é magro e usa jaleco
– Transplante de micobiota intestinal emagrece
– Frutas e aveia engordam
– Jejum intermitente emagrece
– Jejum intermitente faz perder massa muscular
– Emagrecer é só contar calorias
– Água com limão em jejum emagrece
– Glutamina melhora imunidade
– BCAA contribui no ganho de massa muscular
– Uso de probióticos emagrece
– Água alcalina melhora PH do sangue
Aproveite que o ano de 2020 está prestes a chegar, entenda seus objetivos, se planeje, encontre um nutricionista de sua confiança, busque um exercício físico que te proporcione diversão e priorize a sua saúde.
Leia aqui: Diferenças entre atividade física e exercício físico
(Fonte: Professor Santiago Paes – UFJF, via Instagram)