Você já parou para pensar o que é ser idoso? Hoje, com tantas maneiras de se cuidar, a terceira idade se tornou apenas mais uma fase de vida e não mais o final dela.
As pessoas vivem mais, mas não basta viver mais e não ter saúde. E é por isso que essas dicas são para você. Se cuide; cuide da criança, do adolescente e adulto de hoje para que amanhã exista um idoso cheio de vida e com muita saúde.
Se liga nas informações:
- Pela Organização Mundial da Saúde, idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais;
- A expectativa de vida dos brasileiros está acima de 76 anos;
- Mais de 14% da população brasileira é idosa;
E, para que você continue se cuidando, não deixe de:
– Praticar exercícios físicos; importante aliado para evitar a ansiedade e depressão.
– Ter uma alimentação saudável; dessa forma você pode evitar uma série de doenças como a obesidade, anemia, diabetes e hipertensão. Além de prevenir o envelhecimento precoce.
– Beber muita água; ela vai auxiliar na digestão e prevenir a prisão de ventre, além de manter os rins saudáveis e uma boa hidratação para suas células e pele.
– Ir ao médico regularmente; realizar exames de forma frequente podem levar ao tratamento precoce.
Siga as dicas e seja feliz. Pessoas felizes não apenas vivem melhor como vivem por mais tempo.
