Todo mundo, em algum momento, reclama de uma gordurinha que está instalada em local indevido. Dependendo do biótipo o local pode variar, sendo no abdômen, na lateral das costas, braços, pernas e glúteos.
A boa notícia é que tem solução e podemos buscar diferentes artifícios para nos livrarmos das indesejáveis. Siga as dicas e mantenha a sua melhor versão:
1 – Alimentação equilibrada:
Antes de qualquer coisa é muito importante pensarmos no que estamos ingerindo e quanto isso afeta diretamente nossa saúde e nossa forma física. Isso não quer dizer que vez ou outra você não poderá comer um doce ou um hambúrguer. Isso significa que sua rotina deve ser equilibrada, com muita água, frutas e verduras. Busque por receitas que vão ficar saborosas e ricas em nutrientes.
2 – Prática de atividade física:
Movimentar o corpo deve ser algo fixo em nossa rotina, mas não precisa ser sacrificante. Busque algo que você goste e estipule a quantidade de acordo com o tempo que você se propôs a dedicar à atividade. Seja natação, musculação, corrida, caminhada, pilates, não importa, temos muitas opções e você com certeza irá encontrar uma que se encaixa perfeitamente no seu dia a dia.
3 – Exames em dia:
Mantenha seus exames médicos em dia, qualquer alteração hormonal ou de vitaminas e minerais pode está influenciando na sua dificuldade em eliminar a gordura. Não deixe para depois os cuidados com você mesma.
4 – Procedimentos estéticos:
As tecnologias estéticas estão aí, cada vez mais evoluídas, para auxiliar no seu processo de eliminação de gorduras. Seja através de aparelhos, massagens manuais ou produtos específicos, a estética vem para auxiliar em todo o processo. Conheça algumas soluções:
– Lipocavitação:
esse aparelho acessa a gordura mais profunda através da emissão de ondas que, desestabilizadas, ficam mais disponíveis para o corpo usar como fonte de energia.
– Massagem modeladora:
através de boa técnica e movimentos precisos, ocorre a ativação da circulação sanguínea, aumento de aporte de nutrientes nos tecidos e remodelamento corporal. Quem não gosta, não é mesmo?
– Endermologia:
aparelho de vácuo que através da pressão negativa realiza o rompimento das células de gordura superficiais, ativando grandemente a circulação.
Esses são alguns exemplos da infinidade de procedimentos estéticos que existem para auxiliar de todas as maneiras. O importante é buscar um profissional capacitado para te oferecer as melhores orientações.
Gostou das dicas? Continue acompanhando.